今日は少しだけ。

今日はホントはお休みだったけど、午前中だけ出勤。

13時半に遅い昼食を済ませ、ロードで出る。

正直、「なんか体ダルイな〜」って気持ちと
「明日から雨やから、今日は走っておかないとな〜」って気持ちがあって
テンション上がらぬまま出発。

今日もケイデンス100を目指して走る。

結構風が強かったので、軽いギアでクルクルペダル回してました。



やっぱり体が重かったので、1時間程度で終了。

Dst 25.65 / Tm 0:56:65 / Av 27.1 / Mx 52.6
ｹｲﾃﾞﾝｽ Av 90 / Mx 119 / total 5110
HRM (Tm 0:50:22 / 1:05:43)/ HrAv 145 / 740Kcal

うん。目標のケイデンスAｖ９０達成できました。ヤタッ！
まぁ、大した距離走っていなので50キロ走るとこの数字は難しいでしょうがね〜。

さて、明日から雨ですかね。

明日の夕方は、部屋でローラー練やな。…多分。(^_^;)

Comments

台風嫌ですね（＾＾；
せっかく造った足が萎えてしまいますから。
三日とか四日とか言う感じだから余計です。（＾＾；

Posted by bubu@ at 2008年09月18日 03:20

＞bubuさん
今日は一応（少し）ローラー練習できました。
直前まで、サボろうか迷ってたけど。(^_^;)
台風さっさと過ぎ去ってほしいです。(>_<)

Posted by ワタル at 2008年09月18日 21:26

ローラー！いいですね。　
これがあれば心拍数とケイデンス練習が出来ます。　
私なんか持っていないので雨なら練習休み。練習は通勤がメインです(笑)。

Posted by onono at 2008年09月19日 14:34

＞ononoさん
ローラーいいでしょう。(^^)
かなり地味で、あんまり楽しくないですが
トレーニングにはいいかなと。
僕は通勤がサボり気味なので･･･。(^_^;)

Posted by ワタル at 2008年09月19日 22:59