左手の回復具合は、一進一退てな感じで･･･。相変わらずです。(~_~;)
もうこのまま、ずっと手の痛みが取れないのかな･･･(-_-;)と
一時、自暴自棄になりかけましたが、今はもう大丈夫です。(^^)
とりあえず、コツコツとローラーで少し汗を流しております。
先日、気晴らしに買い物をしようと、ランニングシューズを買いました。
アディダス 3900円でした。
定価が6300円のモノで、結構軽かったのでコレにしてみました。
ホントは、１万円ぐらいでもっとカッコイイのがあったのですが、
嫁に止められ･･･ゴニョゴニョ。
ランニングシューズってのも、色々種類がありそうですね。
素人考えで軽いモノがイイ！と思っていたら、高いものでも
底のクッションが良くて、少し重いモノもあったり。
早速、夜の散歩を始めてみました。（まだ３日目ですが。）
嫁と二人で、ゆっくりウロウロしています。
リュックを背負って、スーパーに寄り道したり･･･。
昨日は一人だったので、「歩き＋軽く走る」で６㌔ほど行きましたが
所要時間は１時間ぐらいでした。（完全にお散歩ペースですな）
走るのも１キロ程で辛くなってきて、歩きになってしまいます。(^_^;)
地面を蹴るショックで、足が痛くなりますね。
初日は足の甲が痛くなり、昨日は軽く走っただけで、両フトモモが筋肉痛になりました。
（やっぱり、自転車って足への負担が少ないんですよね）
無理しない程度にやろうと思っていますが、まずは歩かずに数キロは走り続けられるようになりたい。
夜のジョギングも、結構気持ちが良いものですね。(^^)
暗い道は、ちょっと怖いけど。(>_<)
チョコチョコと汗は流しているが、体重は徐々に増加中･･･。
うーん、これは食事を減らさないとヤバそうだな。。。
・・・そんな日々を送っております。はい。(^^♪
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私はウォーキングで十分（ってか無理・・・）。
近くに「長居公園」があるのですがたまーに歩いてます。
くれぐれも膝に負担がありませんよーに。
結構故障するんですよね、膝。
あっ、リンクさせていただいてもヨロシイですか♪
まあ私も腰痛や各所の神経痛、脱臼の後遺症など色々抱えておりますが、とりあえず現状でやれることをやってます。
ＪＯＧも最初は２ｋｍ走るだけでもキツカッタですが、数か月もすれば遅いながらもフルの距離が走れるようになりました。
現状でできる目標を決めて、それが達成できたときには、傍から見てのレベルの高低とは関係なく、それは自信と充実感につながるんですよね～
あせらずに楽しんでいきましょう。
僕も殆どウォーキングです。(^_^;)
ホント、あまり張り切るとすぐに膝が壊れそうで
今は、膝の負担の少ない走り方を模索中です。
リンク、もちろんＯＫです。
こちらこそ、勝手にリンクさせて頂いてます。(^_^;)スミマセン
これからも、よろしくお願いします。(^^)。
＞taketonさん
おぉ、taketonさんも万全のお体じゃないんですね～。
僕は今までスポーツとかしてなかったので
怪我に対しての精神的ダメージが大きいですね～。
すぐに凹みます。(^_^;)打たれ弱ッ
1キロ走っただけでハーハー言っていたので
フルを走れる人ってスゴイな～っと感じました。
地に足を着けて走るのも、結構気持ちいいので
楽しみながら、ゆっくり頑張ります(^o^)丿
ありがとうございます。
手の状態が思わしくないのなら基礎体力作りで走りこみもいいかもしれませんね。
１０㌔ぐらい走れるようになるとランナーズハイというおまけも付いてきますし・・。（笑）
なにしろ自転車に比べて安上がりなのがいいです
。（笑）
そうですね。ジョギングでスタミナアップを狙っているんですが
実際には、なかなか走り続けるだけで難しいです(^_^;)
ランナーズハイ、感じてみたいですね～(^^)
今日は、栗東ハーフマラソン走られているんですかね～。
私もちょっとやってみるかな。ある事情で長距離封印しちゃったので、体力保持のためにでも。15ｋｍくらいは走る用事はあるので、それ以外では走れなくなりそうなので。ああ一年限りだっておもってるけど、予定は未定なので（＾＾；
ホンマ、足パンパンになってます(^_^;)
bubuさんも体力落ちないように、走りましょうね～(^^)
自転車乗らずにゴロゴロしてたら、かなり太っちゃいそうですわ。
ついでにもうひとつ！！怪我が完治したらシクロ出ましょ！！多分レンタルしてくれますよ。まずはリハビリ頑張ってください。
ホンマ、治りが遅いので「オッサンになったな～」って実感しましたわ(笑)
職務質問って･･･(笑)。普通はされないでしょ(^^ゞ
休みの日に、嫁とグリムへ行こうって話があったんですが
コケちゃったので、延期中です(T_T)
シクロ、レンタルできれば出てみたい気も･･･。
考えときますわ～。(^^)
あせらず来シーズンに向けて万全を期してください(^^)v
ラン、僕もやってます。ダンシングの安定性がアップするよ～、と聞いたので始めてみましたが、確かに効果ある感じです！
脚そのものが強くなってヒルクライムも強くなった…気がします(笑)
う～ん、しぶといですわ(-_-;)
ランニングでヒルクラ力アップですか！？
僕ももう少し筋力アップしたいので、走るのもチャリに効果ありそうですね(^^)
あせらず、頑張りまっす。
忙しくなっちゃったので、身動きができなくなったから。
でも、煮詰まったらランニングはやって見たいですね。ちょっと体重が落ちてきたようなので。昔と比べたら体が軽くなってるので。